图片av 国产 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 少林金鸡十三腿习练本事: 此十三腿是初习技击的传统基本功,属三十六大架之数，共十三种单腿站功，每一腿可单独习练。十三腿又可串联起来习练，每一腿分傍边疏导两势，条目上身不摇，下身不晃即所谓站如钉、走如风、静如泰山、动若脱兔之说。 站迅速间条目越长越好。但要精通规律渐进，弗成急于求成。终末两势宜越练越快。 少林金鸡十三腿习练歌诀: 金鸡寂然十三腿， 初习武功莫轻看。 （一） 金鸡寂然要站牢， 上身直立下不摇。 提膝护裆足尖扣， 上托下按面向...
